Θα κάνουμε μια ήρεμη βόλτα έξω και θα ακούσουμε προσεκτικά τον κόσμο της φύσης. Θα ακούσετε ήχους όπως πουλιά, άνεμο, φύλλα που σκίζουν — και ίσως και κάτι εκπληκτικό! Θα έχετε επίσης την ευκαιρία να ζωγραφίσετε ή να γράψετε για τον αγαπημένο σας ήχο.

• Πώς να παρατηρούμε και να περιγράφουμε τους ήχους στη φύση

• Πώς το άκουσμα μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι

• Πώς να συνδεθούμε με τα συναισθήματά μας μέσω του ήχου 

• Ένας ήσυχος εξωτερικός χώρος (όπως το προαύλιο του σχολείου, ένα πάρκο ή μονοπάτι)

• Προαιρετικά: επιτραπέζια, χαρτί και κηρομπογιές ή μολύβια

• Ανοιχτά αυτιά και ήπια βήματα! 

1. Δημιουργία Ατμόσφαιρας

Μαζέψτε την ομάδα και πείτε:
«Σήμερα θα χρησιμοποιήσουμε τα αυτιά του ελαφιού μας — όπως τα ζώα στο δάσος που ακούνε τα πάντα! Ας περπατήσουμε σιωπηλά για να μην τρομάξουμε τους ήχους.»
Ζητήστε από όλους να ακούνε αντί να μιλούν κατά τη διάρκεια της βόλτας.

2. Βόλτα & Ακρόαση

Καθοδηγήστε την ομάδα σε αργό περπάτημα.
Κάθε λίγα λεπτά, σταματήστε και πείτε:
«Κλείστε τα μάτια σας και μετρήστε 3 ήχους που ακούτε.»
Ενθαρρύνετε τα παιδιά να περιγράψουν τους ήχους:
Ήταν υψηλός ή χαμηλός;
Ήταν δυνατός ή ήσυχος;
Ήταν κινητός ή ακίνητος;
Παραδείγματα:

• Άνεμος που φυσάει

• Πουλιά που κελαηδούν

• Φύλλα που θρυμματίζονται κάτω από τα πόδια

3. Κύκλος Συζήτησης

Μετά τη βόλτα, καθίστε σε έναν ήσυχο κύκλο.
Ρωτήστε:
«Ποιους ήχους ακούσατε;»
«Ποιός ήταν ο αγαπημένος σας;»
«Πώς σας έκανε να νιώσετε ο ήχος;»
Αφήστε κάθε άτομο να μοιραστεί — δεν υπάρχουν λάθος απαντήσεις!

4. Ζωγραφική ή Γραφή

Δώστε χαρτί και κηρομπογιές ή μολύβια.
Πείτε:
«Τώρα, ζωγραφίστε ή γράψτε για τον αγαπημένο σας ήχο από σήμερα.»
Μπορούν να σχεδιάσουν ένα πουλί, κύματα, δέντρα — ή ακόμα και να φτιάξουν μια μικρή ιστορία εμπνευσμένη από τον ήχο.

Μόλις εξασκήσατε τη βαθιά ακρόαση — όπως αληθινοί εξερευνητές της φύσης! Χρησιμοποιήσατε τα αυτιά σας και την καρδιά σας για να συνδεθείτε με τον κόσμο γύρω σας.

Ας συνεχίσουμε να ακούμε — η φύση πάντα μιλάει αν είμαστε ήσυχοι αρκετά για να την ακούσουμε.